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第五十四章善建不拔善抱不脱（第3页）

吾之身清静无为，则不妄作。

不妄作则和气充盈。

和气充盈则三田通畅。

三田通畅则百脉调荣。

百脉调荣则遍体康健，髓坚骨实。

此皆抱道自然之效也。

--范应元

此章言圣人所以功德无穷，泽及子孙者，皆以真修为本也。

圣人一真之外无余事。

--憨山德清

经典故事

葛洪抱朴守一善养生

葛洪，号抱朴子，是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。

葛洪以道家理论为宗旨，善于养生，据说他本人也活到近百岁的高寿。

葛洪一生遵行黄老学说，崇道轻儒，他认为儒家文化教人争名夺利，不利于养生，而更推崇道家文化之清心寡欲，珍爱生命，与自然和谐一体的人生观。

他认为追求功名利禄，就容易相互竞争、相互排斥、相互伤害，从而导致身心疲惫。

与其这样，不如无欲无求，清心寡欲，保养精气神，保护好与生俱来的元气，抱朴守一，修身养性。

他说："

生命至贵，长生可得；内修守一，养精行气。

"

他的抱朴守一，就是老子所说的与自然大道同在，守道而行，保持本真、真元之状态，即"

守一"

不变，从而不失本性，不失元气，不受外界干扰，少烦恼痛苦，也就充满精气神，从而获得长寿。

葛洪在《抱朴子·内篇》之《畅玄》中指出："

玄"

是自然界的始祖，是万事万物的宗源。

这里的"

玄"

，就是老子所说的"

道"

。

他认为，修身养性，就要守道而行，明心见性，让心回归虚静。

而要做到这些，方法就是"

守一"

，这里的"

一"

，就是元真之气，即元气。

"