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四十四开始修炼了（第1页）

清晨，朝阳初升。

叶飞在薄雾缭绕的隐仙湖边，正对着东方朝阳站桩。

他两腿分开，脚趾抓地，膝弯略屈，重心沉在尾椎。

双臂前伸，两掌五指箕张，掌心斜斜相对。

存想两掌之间有一无形山岳，手掌正把在山上，随时准备发力拔山。

这是“元始翻天印”

的基本功，“撼山桩功”

。

站桩时，脚趾有规律地缩放。

趾缩时，力从脚下起，肌肉筋腱从足底开始紧绷发力。

小腿、大腿、臀部、腰腹、背部一直到颈部，每一条肌肉都依次紧绷发力。

一环接一环，一浪叠一浪。

力量从足底沿两腿传导至身躯，以脊柱为中轴拧成一股，像喷泉一样往上疾冲。

在力量上冲时，身体微微上顶，好像压缩后又松开的弹簧，全身发出“崩”

地一声震响。

想象有一股无穷的力量直冲云霄，同时双臂发力拔山。

冲力尽时，肌肉筋腱由颈至足依次放松。

最后紧缩的脚趾松开，身体稍稍下沉，像是把弹开的弹簧，再次压缩回去。

至此，完成一次循环。

这“撼山桩功”

，除了“拔山”

之外，还有推山、摇山、拉山、压山、震山等数种发力方法。

在站桩的过程中，修炼者用种种发力法门，渐渐熟悉、掌控身体每一部位的力量。

把此桩功练至大成，随便一个动作，就能把全身每一条肌肉、筋腱甚至内脏的力量，统统拧成一股。

举手投足就能集全身之力，随手一下就是全力爆发。

不知不觉，叶飞降临玄黄世界已经有十多天了。

在这些天里，在慕小凰的教导之下，他对玄黄世界的武道，有了更加深入的了解。

玄黄武道，人阶阶段，下三品炼体，中三品炼气，上三品炼罡。

炼体熬炼筋骨，积蓄元气。

只有等身体强壮到一定程度，经脉、穴窍大量开发之后，才能开始修炼真气。

玄黄世界的“真气、罡气”

这两种能量，并不像地球武侠小说里的大部分内功一样，有养生的功用。