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第7章 让心归于平静（第3页）

“不顺”

不只会光顾你的人生，我接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。

这时，我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”

。

我认为这是人生的必修课。

那么，一连串的不顺降临后，我们该如何做呢？

首先，我的建议是不要停下现在的脚步。

做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。

这样就是止步不前。

这样做，只会让转机离你而去。

如果不因此止步，安稳地过日子，你建立的人际关系还可以维系下去。

这一点至关重要。

我们无须做超越极限或勉强自己的事。

遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。

在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。

如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。

按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。

一旦过于纠结“为什么这么不顺利”

，思想就会变得偏激。

因此不要太在意，只要对别人的话和眼前的事说：“好的。”

这时候也可以尝试学习一些新东西，最好是不会让你感到吃力的事情。

如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。

其实，在“不顺利的时期”

也有很多小事情进展“顺利”

。

比如，你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友，等等，幸福的事情还有很多。

总之，当你感到“不顺”

的时候，你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”

，不顺的事在人生中经常会遇到。

如果在逆境中丧失理智，就容易迁怒家人或朋友，也可能经常犯同样的错误。

如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上。

慢慢分析“自己为什么那么在意”

，或者“自己真正想做什么”

，以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。

也许刚开始尝试并不能解决问题，但是当你发觉“啊，这样下去心情可能出问题”

时，就会豁然开朗。

心情开朗之后，你就会想通“虽说如此，但做与不做又能如何”