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第一千六百一十章 秘诀（第8页）

这种精神和毅力让他们遇事不公之时能隐忍，于不开心处能释怀。

三，勤奋多思。

勤于用脑有益于健康，文人自是用脑很多，脑细胞充满活力，衰老的自然慢些，也只有身心都健康人才能长寿。

可见中国古代文人的性格和处事态度是他们长寿的一个重要因素。

3、母亲的遗传很重要

米国叶史瓦大学研究显示，百岁老人的长寿原因中遗传占了70%，也就是说。

活到这个岁数，拼的就是谁的基因好了！

还有的科学家经过研究认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的。

主要是从母亲处遗传，也就是说，如果母亲长寿。

其子女长寿可能性较大；如果父亲长寿，其子女未必长寿。

乾隆的母亲钮钴禄氏。

前半生也比较坎坷，从13岁嫁给胤禛。

一直都是很低微的格格身份，直到以28岁高龄生下乾隆后，才母凭子贵当上侧福晋。

历史上的记录是：“孝圣宪皇后，钮祜禄氏，四品典仪凌柱女。

后年十三，事世宗潜邸，号格格。

康熙五十年八月庚午，高宗生。”

钮钴禄氏这辈子最有福气的事情，就是生了个好儿子。

乾隆不能算是个好皇帝，但他绝对是个好儿子。

老太太活了86岁（一说85），也是所有皇太后中最高寿的一位，堪称史上最有福气母子。

长寿一般而言自是好事，不过如果周围的人都寿命普通，唯独自己长寿，这种滋味可能也并不太好受。

就拿乾隆来说吧，他子女众多，单儿子就有17个，但大部分都寿命不长，早早夭折。

因此，乾隆晚年，虽然七代同堂，但身边只有四个儿子，乾隆不得不一次次“白发人送黑发人”

，个中的悲伤与无奈只有他自己才有深切的体会，这或许是他长寿带来的唯一“副作用”

吧。

乾隆活到了89岁，可以说是绝对的长寿，但是，对于九层九的普通人来说，活到898岁是很难的一件事情，也就是说普通人长寿很难，那么为什么人就不能够长寿呢？

科学家认为，理论上人类寿命有120岁，乌龟有150岁，狗有20岁，这种物种之间的寿命差异是由基因决定的。

科学家已经在若干个物种里找到了跟寿命有关的基因，其中既有延长寿命的“长寿＂基因，也有缩短寿命的基因。

生物体内有一种新陈代谢的副产物，叫活性氧，也叫自由基，与机体老化、癌症等疾病的发生密切相关。

细胞氧化会造成细胞损伤或老化，而“长寿＂基因的产物能防止细胞氧化，从而使人长寿。

还有些基因的产物能修复受损的dna，或通过控制染色体长度而控制细胞的老化过程，也能使人活得更久。

科学家认为，生物体内与寿命有关的基因至少有上百个，现在发现的只是其中很小的一部分。

通过调节这些基因的表达，可以改变生物体的寿命。

例如，米国加州大学的遗传学家迈克罗斯通过选择寿命较长的果蝇进行交配，培养出了可以活7080天的果蝇，它们的寿命是正常果蝇的2倍。

虽然基因对决定寿命相当重要，但并非决定长寿的惟一因素。

许多科学家认为，环境和生活习惯在长寿方面所起的作用可能达到66％。

所以想长寿的人应注意以下几点：坚持体育锻炼。

节制饮食，控制体重；不嗜烟酒；适当服用维持生活素。

尤其是维持生活素c和维持生活素e；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。