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第二十节七 修习（第3页）

如此反复十多次，凌小星第一步都未成功过一次。

但念及身上的痛，他也只能忍，忍，忍！

“眼垂帘、舌抵上腭，脑中松静怡然，想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络，完全放松……”

想到破军说过如果打坐时思绪不宁，就可按此方法放松身心。

凌小星不断放松……放松……再放松……

终于，放松得一塌糊涂，放松得非常彻底！

双腿盘在一起，身子前倾，头栽在盘起的双腿之外，双手反放于两侧……

他……竟然睡着了！

睡着了！

！

！

“九日后，十五枝。”

迷迷糊糊中，凌小星听到一个声音冷冷道。

“十五枝？”

他心中一颤，立刻惊醒了过来，却发自己睡在床上。

“又是那个破鞋！”

凌小星知道，不知什么时候睡着了，被破军抱了回来。

他被惊醒，想到“十五枝”

，睡意早已无踪，揉了揉眼睛，从门外看去，空中霞光已现，数道阳光已刺破云层射了出来。

已是卯时！

凌小星飞快爬了起来，脸也来不及洗，就朝水塘边跑去。

他盘膝坐下，双眼微闭，舌抵上腭，待口内产生津液……用舌卷着空气和成气团后一起吞入“丹田”

。

他完全没有想到，今天修习竟完全没有昨日的心神不宁，只要心念所及，全无滞塞。

再用意念导引丹田内气，起于“会阴”

行中脉上行，经过“膻中穴”

直达头顶“百会穴”

，同时配合吸气。

吸气结束再次呼气，用意念想像将呼出的内气经“百会穴”

射向远处……

破军说过，此时意念中气息在想像中射的越远越好，

呼毕又吸，同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”